心斗路心理學（Shindo Psychology）是一種源自日本的心理學理論，由日本心理學家心斗路（Shindo）創立。該理論主要關注個體在複雜社會環境中的心理適應和成長，強調通過自我覺察和心理調適來提升生活質量。
心斗路心理學的核心理念包括以下幾個方面：
自我覺察：個體需要通過內省和自我觀察，了解自己的情感、思維和行為模式。這種覺察是心理成長的基礎。
心理彈性：在面對壓力和挑戰時，個體需要具備一定的心理彈性，能夠靈活應對並從中恢復。心斗路心理學強調通過訓練和練習來增強這種彈性。
社會適應：個體在社會中的角色和關係對其心理健康有著重要影響。心斗路心理學提倡通過改善人際關係和社會適應能力來提升整體幸福感。
成長導向：該理論認為，個體的心理成長是一個持續的過程，通過不斷的學習和實踐，個體可以實現自我完善和提升。
心斗路心理學不僅關注個體的心理健康，還強調社會環境的最佳化，認為一個支持性的社會環境能夠促進個體的心理成長。這一理論在日本和其他一些國家得到了廣泛套用，特別是在心理諮詢、教育和管理領域。