心理修正量（Psychological Adjustment）是指個體在面對壓力、挑戰或變化時，通過心理調適來恢復或維持心理平衡的過程。這一概念涉及個體如何應對生活中的不確定性和壓力，通過改變認知、情緒或行為來適應新的環境或條件。
心理修正量通常包括以下幾個關鍵方面：
認知重構：個體通過改變對事件的解釋或看法，以減少負面情緒的影響。例如，將失敗視為學習的機會，而不是個人能力的否定。
情緒調節：個體通過管理自己的情緒反應，如通過放鬆技巧、正念練習或其他情緒管理策略，來減輕壓力或焦慮。
行為調整：個體可能會改變自己的行為模式，以適應新的環境或應對挑戰。例如，通過增加社交活動來緩解孤獨感，或通過鍛鍊來減輕壓力。
資源利用：個體利用外部資源，如社會支持、專業幫助或其他資源，來增強自己的應對能力。
心理修正量是心理健康的重要組成部分，它幫助個體在面對生活中的挑戰時保持韌性和適應性。通過有效的心理修正，個體不僅能夠應對當前的困難，還能為未來可能遇到的挑戰做好準備。