心理學介入手法是指心理學家或心理治療師在幫助個體解決心理問題、改善心理健康時所採用的一系列方法和策略。這些介入手法基於心理學的理論和研究，旨在通過不同的技術和方法來促進個體的心理成長和康復。以下是一些常見的心理學介入手法：
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認知行為療法（CBT）：
- 理論基礎：認知行為療法基於認知心理學和行為主義理論，認為個體的情緒和行為是由其思維模式決定的。
- 介入方法：通過識別和改變負面的思維模式和行為習慣，幫助個體建立更健康的認知和行為方式。常用的技術包括認知重構、行為實驗、暴露療法等。
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精神分析療法：
- 理論基礎：精神分析療法由弗洛伊德創立，強調無意識衝突和早期童年經歷對個體心理的影響。
- 介入方法：通過自由聯想、夢境分析、移情分析等技術，幫助個體探索和解決無意識中的衝突和創傷。
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人本主義療法：
- 理論基礎：人本主義療法強調個體的自我實現和自我價值感，認為每個人都有內在的潛力去追求成長和幸福。
- 介入方法：通過無條件積極關注、共情、真誠等技術，創造一個支持性的環境，幫助個體自我探索和成長。
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系統療法：
- 理論基礎：系統療法認為個體的心理問題與其所處的家庭或社會系統密切相關。
- 介入方法：通過家庭治療、伴侶治療等形式，幫助個體及其家庭成員或伴侶改善互動模式，解決系統中的問題。
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正念療法：
- 理論基礎：正念療法源於佛教冥想，強調對當下的覺察和接納。
- 介入方法：通過正念冥想、身體掃描、呼吸練習等技術，幫助個體減少焦慮和抑鬱，提升心理健康。
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行為療法：
- 理論基礎：行為療法基於行為主義理論，認為行為是通過學習獲得的，可以通過改變環境來改變行為。
- 介入方法：通過系統脫敏、強化、懲罰等技術，幫助個體消除不良行為，建立積極行為。
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敘事療法：
- 理論基礎：敘事療法認為個體的身份和問題是通過其講述的故事構建的。
- 介入方法：通過重新講述和重構個體的故事，幫助其發現新的意義和可能性，從而改變其對自身和問題的看法。
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藝術療法：
- 理論基礎：藝術療法認為藝術創作可以表達和釋放個體的情感和潛意識內容。
- 介入方法：通過繪畫、雕塑、音樂等藝術形式，幫助個體表達和處理情感，促進心理康復。
這些介入手法各有其獨特的理論基礎和套用範圍，心理學家或治療師會根據個體的具體情況選擇合適的方法，或結合多種方法進行綜合治療。