心理狀態對女性的月經週期有著顯著的影響。情緒波動、壓力、焦慮和抑鬱等心理因素都可能幹擾體內激素的平衡，進而影響月經的規律性。例如，長期處於高壓狀態可能導致月經延遲、經量減少或月經不規律，甚至引發閉經。這是因為壓力會刺激腎上腺分泌皮質醇，抑制下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，從而影響雌激素和孕激素的分泌。
此外，心理因素還可能加劇經前綜合症（PMS）的症狀，如情緒低落、易怒、疲勞等。研究顯示，心理健康的女性通常月經週期更為規律，而心理壓力大的女性則更容易出現月經問題。因此，保持心理健康、學會壓力管理和情緒調節對於維持正常的月經週期至關重要。
如果月經異常持續或加重，建議及時就醫檢查，排除其他生理疾病的可能，並尋求心理諮詢或治療以改善心理狀態。