發夢，也就是做夢，是睡眠中的一種正常現象。大多數人在夜間睡眠時會經歷幾個夢境，這些夢境可能會隨著睡眠週期的變化而變化。睡眠通常分為非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）兩個階段，做夢主要發生在REM睡眠階段。
如果你發現自己每天都記得做夢，這可能是正常的，但也可能是某些情況的徵兆。例如：
睡眠質量：如果你睡眠不足或睡眠質量不佳，你可能會更容易記得你的夢境。
壓力：壓力大的人可能會做更多的夢，或者更容易記得他們的夢。
情緒：強烈的情緒，如焦慮、抑鬱或創傷，可能會導致更多的夢境記憶。
藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥，可能會影響睡眠模式和夢境記憶。
遺傳因素：有些人可能天生就比其他人更容易記得夢境。
如果你擔心你的夢境頻率或內容，或者它們對你的日常生活產生了負面影響，你可能需要咨詢醫生或睡眠專家。他們可以幫助你了解你的睡眠模式，並提供適當的建議或治療。