正向心理學是一門研究人類優勢、幸福感和積極心理狀態的學科。它關注如何幫助個體發揮潛力、提升生活質量，並在逆境中找到意義與成長。與傳統心理學不同，正向心理學不僅關注心理問題的修復，更注重探索人類的積極特質與優勢，如樂觀、韌性、創造力、感恩等。
正向心理學的核心在於「人類優勢的科學與實務探索」。科學方面，它通過實證研究揭示人類心理的積極面，例如幸福感的來源、優勢品格的培養、積極情緒的作用等。實務方面，正向心理學將這些研究成果套用於教育、職場、家庭等領域，幫助人們提升幸福感與生活滿意度。
例如，塞利格曼（Martin Seligman）提出的「PERMA模型」概括了幸福感的五大要素：積極情緒（Positive Emotion）、投入（Engagement）、關係（Relationships）、意義（Meaning）和成就（Accomplishment）。這一模型為個人和組織提供了具體的實踐框架，幫助人們通過培養這些要素來實現更充實的生活。
此外，正向心理學還強調「優勢導向」的思維方式，鼓勵人們發現並運用自身的優勢，而非僅僅關注弱點。這種思維方式不僅能提升個體的自信心與效能感，還能促進團隊合作與社會和諧。
總之，正向心理學通過科學與實務的結合，為現代人提供了一條通往幸福與成功的路徑。它不僅是一門學科，更是一種生活哲學，激勵人們在面對挑戰時保持積極心態，發掘自身潛力，創造更美好的生活。