正向心理學(Positive Psychology)是一門專注於研究人類幸福感、積極情緒、個人成長和生活意義的心理學分支。它由美國心理學家馬丁·塞利格曼(Martin Seligman)在20世紀末提出,旨在彌補傳統心理學過於關注心理問題和疾病的不足,轉而探索如何幫助人們實現更充實、更有意義的生活。
正向心理學的核心主題包括:
正向心理學的套用領域廣泛,包括教育、職場、臨床心理學和個人發展等。例如,在教育中,正向心理學被用於設計課程以培養學生的積極情緒和韌性;在職場中,它被用於提升員工的工作滿意度和團隊凝聚力。
通過正向心理學的研究和實踐,人們可以更好地理解如何提升生活質量、實現個人潛能,並在面對挑戰時保持積極的心態。