在《寶可夢》系列遊戲中，火紅版（即《精靈寶可夢 火紅》）中的超夢是一隻非常強力的傳說寶可夢，玩家可以在遊戲後期捕捉到它。以下是捕捉超夢的具體步驟：
完成主線劇情：首先，你需要完成遊戲的主線劇情，擊敗四大天王和冠軍，成為關都地區的冠軍。
前往華藍洞窟：超夢位於華藍洞窟的最深處。你需要前往華藍市，然後進入華藍洞窟。
穿越華藍洞窟：華藍洞窟內有許多迷宮和強力的訓練家，你需要準備好足夠的藥品和強力的寶可夢來應對挑戰。洞窟內還需要使用閃光術來照亮道路。
到達最深處：在洞窟的最深處，你會遇到超夢。超夢的等級為70，非常強大，建議在挑戰前保存遊戲進度。
準備捕捉道具：為了提高捕捉成功率，建議攜帶大量的超級球或高級球，以及一些可以降低超夢能力的寶可夢（如使用催眠術或痲痺技能）。
捕捉超夢：與超夢戰鬥時，盡量削弱它的HP，並使用狀態異常技能來增加捕捉的成功率。當超夢的HP降低到紅色區域時，使用高級球或超級球進行捕捉。
保存遊戲：成功捕捉超夢後，記得保存遊戲進度，以免丟失這隻珍貴的寶可夢。
捕捉超夢需要一定的耐心和策略，建議在挑戰前做好充分的準備。祝你好運！