社交心理自測是一種通過一系列問題或情境來評估個人在社交場合中的心理狀態、行為和反應的方法。這種自測可以幫助個人更好地了解自己在社交中的優勢和不足，從而有針對性地改善社交技能和人際關係。
以下是一個簡單的社交心理自測示例，供參考：
在陌生人群中，你通常會感到： a) 非常自在，喜歡與人交流 b) 有些緊張，但可以應對 c) 非常不安，儘量避免交流
當你參加一個聚會時，你更傾向於： a) 主動與不同的人交談 b) 與熟悉的人待在一起 c) 獨自一人或儘快離開
面對衝突或爭論時，你的反應是： a) 直接表達自己的觀點，尋求解決 b) 嘗試理解對方的立場，尋找共識 c) 避免衝突，儘量不表達意見
當你需要向他人請求幫助時，你會： a) 毫不猶豫地提出請求 b) 考慮對方的感受，謹慎提出 c) 儘量避免請求，自己解決問題
在社交場合中，你對自己表現的滿意度是： a) 通常很滿意，自信滿滿 b) 有時滿意，有時不自信 c) 經常不滿意，缺乏自信
通過回答這些問題，你可以初步了解自己在社交中的心理狀態。如果你發現自己有較多的a選項，說明你在社交中較為自信和主動；如果b選項較多，你可能需要更多的社交實踐來增強自信；如果c選項較多，你可能需要更多的支持和指導來改善社交技能。
請注意，這只是一個簡單的自測示例，不能替代專業的心理評估。如果你對自己的社交心理狀態有更深入的關注，建議尋求專業的心理諮詢或指導。