缺愛心理學主要研究個體在成長過程中因缺乏足夠的關愛和支持，導致的心理和行為問題。這種心理狀態可能源於童年時期父母或主要照顧者的忽視、冷漠或過度控制，進而影響個體的自我認知、情感表達和人際關係。
在缺愛的環境中成長的個體，往往表現出以下特徵：
- 低自尊：由於缺乏外界的肯定和認可，個體容易形成自我價值感低下的心理狀態，認為自己不值得被愛。
- 情感依賴：為了填補內心的空虛感，個體可能過度依賴他人，甚至在親密關係中表現出不健康的依附行為。
- 焦慮與不安全感：缺愛的個體常常對未來充滿不確定感，容易陷入焦慮和恐懼，擔心被拋棄或忽視。
- 社交障礙：由於缺乏與人建立健康關係的經驗，個體可能在社交中表現出退縮、迴避或過度討好他人的行為。
- 情感壓抑：為了適應缺愛的環境，個體可能學會壓抑自己的情感需求，導致情感表達困難，甚至出現情感痳木。
缺愛心理學的核心在於幫助個體認識到自己的情感需求，並通過心理治療、自我成長和建立健康的人際關係，逐步修復內心的創傷。通過接納過去的經歷，個體可以重新建立自我價值感，學會愛與被愛，從而獲得更加平衡和幸福的生活。