齊默曼心理增權（Zimmerman's Psychological Empowerment）是由美國社會心理學家馬克·A·齊默曼（Marc A. Zimmerman）提出的一種理論，主要用於解釋個體在心理層面上如何通過增強自我效能感、控制感和參與感來實現個人和集體的目標。該理論廣泛套用於社區心理學、組織行為學以及健康心理學等領域。
齊默曼心理增權理論包括三個核心維度：
內在動機（Intrinsic Motivation）
個體對自身行為的動機來源於內在需求，而非外部壓力。這種內在動機能夠激發個體的主動性和創造力。
自我效能感（Self-Efficacy）
個體相信自己有能力完成特定任務或應對挑戰。高自我效能感能夠增強個體的自信心和行動力。
控制感（Perceived Control）
個體感知到自己對生活或環境具有一定程度的控制力。這種控制感能夠減少焦慮和壓力，提升個體的幸福感。
社區發展
在社區心理學中，心理增權理論被用於促進社區居民的參與感和責任感，從而推動社區的可持續發展。
組織管理
在組織行為學中，心理增權理論被用來提高員工的工作滿意度和績效。通過賦予員工更多的自主權和決策權，組織可以增強員工的內在動機和自我效能感。
健康促進
在健康心理學中，心理增權理論被用於幫助個體更好地管理自己的健康行為，例如戒菸、減肥和堅持鍛鍊。
齊默曼心理增權理論強調個體的主觀能動性和自主性，認為通過增強個體的心理增權感，可以促進個人和集體的發展。這一理論不僅為心理學研究提供了新的視角，也為實際套用提供了有力的理論支持。
齊默曼心理增權理論通過關注個體的內在動機、自我效能感和控制感，為理解和提升個體的心理狀態提供了重要的理論框架。這一理論在多個領域的套用都取得了顯著的效果，具有廣泛的實踐意義。