5-HTP（5-羥基色氨酸）是一種天然存在於人體中的化合物，它是色氨酸的代謝產物，也是合成血清素（5-羥色胺）的前體。血清素是一種重要的神經遞質，對情緒、睡眠、食慾和疼痛感等有顯著影響。因此，5-HTP常被用作膳食補充劑，以幫助改善情緒障礙、失眠、焦慮和抑鬱等問題。
關於「5-HTP夢」，可能是指與5-HTP相關的夢境體驗。由於5-HTP能夠影響血清素水平，而血清素在調節睡眠周期中起重要作用，因此一些人報告稱在服用5-HTP後夢境變得更加生動或頻繁。這種現象可能與5-HTP對快速眼動（REM）睡眠階段的影響有關。REM睡眠是夢境最活躍的階段，而血清素在這一階段的調節中扮演重要角色。
然而，目前關於5-HTP與夢境之間關係的科學研究還比較有限，因此這些體驗可能因人而異。如果你對5-HTP或其對夢境的影響感興趣，建議在使用前諮詢醫生或專業人士，以確保全全和適合個人情況。