（總分等於45—50)：答案A恐懼指數低於20%
你是個有壓力就會及時釋放的人，心裡藏不下那么多壓力，所以根本不會壓抑在心底，更不會積壓到年底才會爆發。所以年終恐懼症幾乎和你沒什麼關係。
（總分大於35分小於45分）：答案B恐懼指數20%~~50%
你是一個相對理智的人，年底壓力在你心裡雖然占據了一定的比重，但你仍能很好的控制。所以這些壓力也會很快的通過各種途徑解壓，慢慢釋放，所以恐懼指數比較低。
（總分大於27分小於35分）：答案C恐懼指數50%~~70%
壓力都是自己給自己製造的，由於你追求完美，所以壓力相對來說大了點。但是有些時候也需要給自己一些時間放鬆，不要總看到沒有完成的目標，總看到不完美的缺陷，可以看看自己在過去一年中的收穫，有時候缺憾也是一種美。
（總分大於15分小於27分）：答案D恐懼指數70%~~90%
快到年終時，要時刻保持一顆平常心，不管會發生什麼的情況隨時保持好心態去接受，不管在工作上還是在生活上成敗都不要看得太重，一切順其自然，得到了最好，沒有得到也沒有什麼了不起的，凡事盡力就是最好。得沒得獎、升不升職的不是太重要，下一年自己繼續努力就行了，用心去做，樂觀面對一切才是正確的。
（總分低於15分）：答案E恐懼指數90%以上 (心理測試 /test/)
當你深受“年終恐懼症”折磨的時候，別逞強以為自己能扛住一切，這樣只會使得問題會變得越來越嚴重，要學會多與人溝通，向身邊的人求援，讓他們幫你分憂給你力量，幫你一起克服“年終恐懼症”。