立秋預防“秋老虎”之防曬攻略

　　立秋預防“秋老虎”之防曬攻略

　　大家每天都在說防曬，防曬究竟防的是什麼?通常我們防曬防紫外線，實際上紫外線分為長波長的UVA，中波長的UVB及短波長的UVC，其中能輻射到地面的是UVA和UVB。UVA即“室內紫外線”，是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。

　　UVB即“戶外紫外線”，可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

　　如何選擇防曬產品

　　1、了解了防曬的概念，才能選擇適合的防曬產品，進行有效防曬。

　　2、SPF防禦UVB，如何選擇SPF值：

　　一般皮膚的人，SPF值以8～12為宜;

　　對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜;

　　上下班路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主; 在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。

　　3、PA+抵禦UVA，如何選擇PA值：

　　防曬係數越高，對肌膚的刺激也就越大，因此要根據需求選擇適合的PA值。

　　平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可;戶外運動，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品海邊游泳，則選SPF35~SPF50、PA+++的防曬品。

　　曬後修護保養

　　1、皮膚變熱

　　皮膚受到輕微刺激，對於皮膚比較脆弱的人可能會引發更多問題。敏感皮膚會被激發，痘痘皮膚可能長痘。應對這種情況，除了擦防曬品，隨身帶一瓶噴霧，鎮定補水，然後用紙巾把多餘水分按乾。如果臉上有妝也可以用，噴出的水非常細密，不會弄花妝容。

　　2、皮膚變黑紅

　　有的人是先被曬紅，隨後轉黑;另一種人是一曬就紅，卻永遠也曬不黑，只會越曬越紅。黑色素的分泌是為了保護皮膚，因此皮膚變黑說明比較健康。對於這種情況，先用曬後保濕面膜鎮定皮膚，再用美白面膜和修護精華，修護受損皮膚。擦防曬品。

　　3、皮膚發痛蛻皮

　　皮膚緊繃，手觸摸有刺痛，出現細小皸裂甚至出現蛻皮。這時皮脂膜受損，需要及時修護。做好基本清潔、保濕，適用無刺激的保濕護膚品，同時注意防曬，使用防曬品。特別嚴重的，要用無刺激的保濕面膜敷面，堅持使用一段時間。讓皮膚得到修養，幾天后根據狀況使用修護產品。