心理防禦機制是弗洛伊德提出的一種心理學概念，指個體在面對壓力、焦慮或衝突時，無意識地採取的心理策略，以保護自我免受傷害。以下是十種常見的心理防禦機制：
壓抑（Repression）：將不愉快或痛苦的記憶、想法或情感壓入潛意識中，避免意識到這些內容。例如，一個人可能忘記童年時期的創傷經歷。
否認（Denial）：拒絕承認現實中的某些事實或情境，以避免面對痛苦或威脅。例如，一個被診斷出重病的人可能會否認自己患病。
投射（Projection）：將自己不願承認的情感或特質歸因於他人。例如，一個對他人懷有敵意的人可能會認為別人對自己有敵意。
反向作用（Reaction Formation）：將無法接受的情感或慾望轉化為相反的行為或態度。例如，一個人可能對某人懷有敵意，卻表現出過度的友好。
合理化（Rationalization）：為自己的行為或情感尋找看似合理的解釋，以掩蓋真實的動機。例如，考試不及格的學生可能會說考試題目太難，而不是承認自己準備不足。
昇華（Sublimation）：將不被社會接受的慾望或衝動轉化為社會接受的行為。例如，將攻擊性轉化為運動競技。
退行（Regression）：在面對壓力時，表現出與年齡不符的幼稚行為。例如，成年人在面對壓力時可能會表現出孩子般的依賴性。
轉移（Displacement）：將情感從一個對象轉移到另一個較安全的對象上。例如，一個人在工作中受挫，回家後對家人發脾氣。
理智化（Intellectualization）：用過度的理性分析來避免面對情感上的痛苦。例如，一個人在面對親人離世時，專注於葬禮的細節安排，而不願表達悲傷。
認同（Identification）：通過模仿他人的行為或特質來增強自我價值感。例如，一個青少年可能會模仿偶像的行為或穿著。
這些防禦機制在日常生活中普遍存在，適度的使用可以幫助個體應對壓力，但過度依賴可能會導致心理問題。了解這些機制有助於更好地理解自己和他人的行為與情感反應。