推拉理論（Push-Pull Theory）是一種常用於解釋人類行為動機的心理學理論，尤其在遷移、決策和人際關係領域有廣泛套用。該理論的核心思想是，人類的行為受到兩種相反力量的驅動：推動力（Push）和拉動力（Pull）。這兩種力量共同作用，決定了個體的行為選擇和方向。
推動力通常指內部或外部環境中促使個體離開當前狀態或環境的負面因素。這些因素可能是壓力、不滿、焦慮或其他不適感。例如：
拉動力則是指外部環境中吸引個體朝向某個目標或狀態的積極因素。這些因素可能是機會、吸引力、滿足感或其他正面激勵。例如：
推拉理論在多個心理學領域都有套用，以下是幾個典型的例子：
在人口遷移研究中，推拉理論常被用來解釋人們為何選擇離開原居地（推動力）並遷移到新的地方（拉動力）。例如：
在決策過程中，推拉理論可以幫助解釋個體為何選擇某個選項而非其他。例如：
在人際關係中，推拉理論可以解釋人們為何選擇結束一段關係或開始新的關係。例如：
儘管推拉理論在許多情境下都能有效解釋人類行為，但它也存在一些局限性：
推拉理論為理解人類行為提供了一種簡潔而有力的框架，尤其在解釋遷移、決策和人際關係等領域的行為動機時具有重要價值。然而，在實際套用中，我們需要結合具體情境和其他心理學理論，以獲得更全面和深入的理解。