調適性心理諮詢的主要目的是幫助個體在面對生活壓力、心理困擾或重大變故時，能夠有效地調整情緒、認知和行為，從而恢復或提升心理健康水平。具體來說，其目標包括以下幾個方面：
緩解心理困擾：通過專業的心理干預，幫助個體減輕焦慮、抑鬱、恐懼等負面情緒，改善心理狀態。
增強適應能力：幫助個體提升應對壓力和挑戰的能力，學會更有效的應對策略，以適應生活中的變化和困難。
促進自我認知：通過諮詢過程，幫助個體更深入地了解自己的情緒、思維模式和行為習慣，從而更好地認識自我。
改善人際關係：幫助個體解決人際衝突，提升溝通技巧，建立更健康、和諧的人際關係。
恢復心理平衡：在經歷重大變故或創傷後，幫助個體重新找到生活的意義和目標，恢復心理平衡。
預防心理問題惡化：通過早期干預，防止心理問題的進一步惡化，避免發展為更嚴重的心理疾病。
調適性心理諮詢注重個體化的服務，根據每個人的具體需求和情況，制定針對性的干預方案，以幫助其更好地適應生活，提升整體幸福感。