B型血的健康優劣勢和加分秘籍

　　B型血：調理慢性疲勞綜合症

　　一、健康優勢：

　　B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，能夠很好地適應各類食物，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物類食物，還是植物類食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。

　　二、健康劣勢：

　　1、長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。健康隱患：慢性疲勞綜合症

　　2、B型血的人對流行性感冒病毒防衛能力最差。健康隱患：流行性感冒

　　3、B型血的人消化道容易細菌感染。健康隱患：腹瀉、痢疾

　　4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。健康隱患：肥胖

　　三、B型血的健康加分策劃

　　1、中草藥調理

　　應對症狀：慢性疲勞綜合症

　　經典提煉：中醫還你一生輕鬆!

　　中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用。另外，甘草可以幫助調節血糖含量，緩解慢性疲勞綜合症。

　　不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，於大火上煮沸後改用小火煮30-40分鐘，離火後浸泡半天;將酸棗撈出，瀝乾汁液，晾曬1天。曬至7成乾時，將鍋中剩餘的汁液分2-3次噴撒在酸棗表面，攪勻後即可食用。

　　生薑也不錯，每日清晨喝一杯生薑水，可以降低患感冒的幾率;還可以選擇薄荷，將其和杭菊泡茶飲用，對消化系統有很好的調節作用。

　　2、動起來

　　應對症狀：感冒、新陳代謝不佳

　　經典提煉：運動增強生理機能，提高抵禦流感病毒的能力!

　　B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。

　　如打太極拳和高爾夫球都是B型血不錯的選擇。但是需要注意的是，B型血的人在運動時要掌握強度和節奏的控制，而且要形成運動規律。比如，每星期3次，每次45分鐘-60分鐘。

　　3、餐桌誘惑

　　應對症狀：病毒感染

　　經典提煉：食中自有“黃金屋”!

　　B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強你的免疫系統功能。多吃蘑菇可增強抗病毒能力，防止細菌感染。而多吃蘋果，則可預防止病毒和細菌，增強免疫系統的功能。 (血型與性格 /xx/)

　　不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統，提高消化系統的功能。