O型血的健康優劣勢和加分秘籍

　　O型血：補充營養提高吸收

　　一、健康優勢：

　　O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。另外，最近的一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型血習慣性的“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。

　　二、健康劣勢：

　　1、血液比較稀，不利於血液的凝固。健康隱患：甲狀腺功能不穩定

　　2、胰島素含量較之其他血型來講偏低。健康隱患：糖尿病

　　3、O型血的人，其體內的胃酸含量較高。健康隱患：胃酸

　　4、腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。健康隱患：亞健康

　　三、O型血的健康加分策劃

　　1、美食高吸收

　　應對症狀：甲狀腺功能不穩定、糖尿病

　　經典提煉：吸收好，身體就好!

　　O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食品，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食品一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。

　　另外，酸性食物和含糖量過多的食物也不是O型血的親密夥伴，冰淇淋、優酪乳、全脂奶、橘子等等都會增加糖尿病的患病幾率。不僅如此，提高海帶等海產品的攝入量，還可以改善甲狀腺功能的不穩定。

　　2、水亦是藥

　　應對症狀：胃酸

　　經典提煉：上善若水，良藥不苦口!

　　胃酸含量高可謂是喜憂參半，首先，胃酸含量高證明了強大的消化功能，但另一方面，胃酸卻對健康有著不小的影響。對於胃酸過多的O型血來說，要拒絕碳酸飲料!酸性果汁和弱鹼性水都是調節身體的健康飲品。

　　3、睡眠

　　應對症狀：亞健康

　　經典提煉：美容覺，規律最重要!

　　O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，所以睡眠對於她們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。 (血型與性格 /xx/)

　　堅持在晚上11點前進入睡眠，讓每一天都有充沛的體力。在高壓狀態下，仍然可以讓腎上腺素的含量保持平穩，易怒狀態明顯減少，身體狀態自然會保持平衡!